⏳ Поставив таймер на 10 хвилин медитації. Через «вічність» підглядаю — минуло 40 секунд

Розум поспішає «закінчити» навіть відпочинок: перевірити час, поправити подушку, згадати про лист… А кіт дивиться так, ніби все про вас зрозумів ще вчора 🐈

Сидіти самому й справді непросто. Тому на уроці вас ведуть: даємо практики, які допомагають заспокоїти розум, а поруч людина, яка тримає стан, поки практика триває.

✨ Час у медитації тягнеться, поки за ним підглядаєш.

Пробний урок — індивідуально, одна година 👇
https://atmaschool.com/meditation/probnyy-urok/?lang=uk
Питання — @YogaAndrey